사일째 관장중이예요..
근데 관장을 하다보면 중간쯤 변의를 못참구 화장실루 가게되여.. 그럼 커피액이 다나오구 다시 나머지 커피관장을 하게되는데 그래두 괜찮나여? 일주일쯤 해보구 올릴까 하다가 아무래두 안돼서 올립니다 ....
그리구 짐 하는건 변비두 고치구 싶구 다이어트겸 하구 있는데 식사조절은 안하구 있어여
원래 아침은 안먹구요 점심은 회사에서 먹어여 저녁은 집에서 다섯시 반쯤 먹구요 한시간뒤에 커피관장을 시작합니다
아! 평상시에 화장실은 삼일에 한번쯤 갑니다
커피관장 시간은 어느정도가 좋은가요 천천히 해두 괜찮나요??
그리구 커피 다시 시켜요 나눠서 쓸려구 했는데 안돼겠드라구요...
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안녕하십니까? 고객님

관장의 적응은 처음에는 잘 조절이 안되지만 참는시간을 조금씩 늘려나가는것이 좋습니다.

관장의 시간은 보통 주입시간과 참는시간으로 나뉘는데 주입시간은 약 5분이내이면 정상이고 배출시간은 관장액 주입후 15-20분정도가 적합합니다.

또한 커피의 온도와도 밀접한 관계가 있는데 커피의 온도가 우리의 체온보다 낮을경우 참기가 더힘들어지므로 온도계를 사용하시는것도 바람직 합니다.

매일 관장을 하게되면 거의별도 배변은 없을 수 있으며 배변후에 관장이므로 매일 배변후에 관장을 하실수도 있습니다.

고객님께서는 변비와 다이어트를 겸하고 계시므로 꾸준히 진행하시는것이 중요하며 특별히 배복운동과 스트레칭은 1일 2회를 꼭병행하여주셔야 변비개선과 다이어트에 좋습니다.

건강과평안이 주안에 함께하시기를 기원합니다.

감사합니다.